本篇内容
向 TikTok、Instagram Reels 和 YouTube Shorts 发布前，准备干净的原始导出。保留已确认版本，避免需要从社交网络下载副本再修改。
满足网页上传检查
这些是当前 Taisly 网页上传器的检查，并不是所有平台通用的最大限制。
| 属性 | 网页上传要求 | 准备建议 |
|---|---|---|
| 时长 | 3-90 秒 | 只保留演示需要的长度 |
| 大小 | 不超过 500 MB | 保存原版，压缩副本 |
| 分辨率 | 至少 540 × 960 像素 | 1080 × 1920 |
| 比例 | 9:16，容差 10% | 按准确 9:16 导出 |
横版视频即使大小和时长合适，也可能无法通过。请在编辑器中重新构图并导出，不要拉伸人物。
开头就兑现承诺
“深蹲时脚跟抬起？先检查这里”比“三个健身技巧”更具体。尽早展示纠正动作。需要解释时加入内嵌字幕，并完整静音观看：观众能否理解动作和下一步？
检查安全区和压缩质量
在视频安全区检查器中打开导出，比较各平台遮罩。将人脸、标题和行动提示移开按钮区域。工具是准备参考，也要检查实际发布的帖子。
文件较大时使用视频压缩检查器。替换原版前，检查压缩副本中的运动、小字和暗部。
保留权限和版本
使用拥有相应分发许可的画面和声音。一个应用内可用的音乐不自动允许导出到其他平台。将许可文件保存在项目旁。
用 squat-check-v03-approved.mp4 这样的文件名，记录文案、准确账号及确认状态。不同裁切或信息应另存导出。
完成最终交接检查
| 检查 | 完成条件 |
|---|---|
| 画面与声音 | 在手机上完整检查有声和静音版本 |
| 文字 | 姓名、价格、日期和字幕准确 |
| 服务 | 主页与落地页对应下一步行动 |
| 投递 | 已记录文件和准确账号名称 |
当前 Auto Post 文案栏最多 100 个字符。准备短文案，把主要解释放在视频中。保留原版，再发布到所选账号。
检查清单
0/3 已完成开始实践
检查视频安全区域
查看平台界面可能遮挡重要内容的位置。
在博客中了解更多
深入了解视频准备与发布的相关方法。